33|运动系统/概述

人的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成。赵辉老师的《给忙碌者的骨科医学课》：骨骼、肌肉、软骨和韧带组成整个人体运动系统…

34|运动系统/骨

虽然我们不太有机会直接看到人的骨头，但我们见过各种动物骨头，猪骨、鸡骨、鱼骨…，它们形态不一，不过我们感觉得到它们的一些共性…

35|运动系统/骨骼的来源与进化

最早的生命是没有骨骼的，比如单细胞生命体，它们只是一个细胞，没有骨骼，运动一般是依靠柔软的鞭毛来实现，就算是许多相对高级的动物…

36|运动系统/人体骨骼分类与组成

人体骨骼分类 普通健康人的体内包含206块骨头，这些骨头有大有小，大的如大腿股骨，小的如内耳镫骨。 我们将人的骨头分为2类…

37|运动系统/骨头的内部结构

所有的骨头都有相似的内部结构： ■ 光滑的外层：骨密质 ■ 蜂窝状的内层区域：骨松质 ● 骨松质内有骨髓，骨髓有2种颜色：红色和黄色…

38|运动系统/“补钙”的关键人生阶段

胎儿期与婴幼儿期（至2岁左右） 这个阶段是骨骼生长发育的重要时期，对钙质的需求非常大，人们通常都会重视钙质的补充…

39|运动系统/太空人的骨骼流失/骨连接（关节）

一个普通老人一年丧失的骨骼量为1%-2%，而在太空失重环境下人体每月会丧失1～2%骨质，出差去太空6个月意味着可能丧失6%-12%骨骼量…

40|运动系统/上肢与下肢/扭伤后的特别注意

上肢运动机能灵活，但稍逊强度与稳定 一个关节越灵活，就越不坚固，越脆弱，它们就更容易脱臼，比如一些人的肩膀容易脱臼…

41|运动系统/肌肉

我们生存和移动由3种类型的肌肉组织维持：平滑肌、心肌和骨骼肌。 ● 平滑肌：位于我们所有中空内脏器官的壁上，比如胃…

42|运动系统/肌肉纤维收缩与舒张的原理/韧带

前文说到肌肉的组成结构：肌原纤维→肌肉纤维→肌束→肌肉 而肌原纤维还能再进行分解，每一条肌原纤维分为若干个肌节，肌节包含…

43|运动系统/运动系统疾病的根本原因：失衡

如《自私的基因》观点：人类不过是基因的生存机器，大部分人在35岁前就完成了生儿育女的工作，所以在此之后，人体的机能…

44|运动系统/骨骼慢性损伤：失衡→代偿→再失衡

日常生活中我们一些不正确的动作习惯会造成骨骼慢性损伤，比如正确的站立与走路姿势应该是将重心落在两腿膝关节的正中间，但如果…

45|运动系统/肩周炎/"肘周炎"/"指周炎"

肩周炎是常见的一种疾病，很多人认为肩周炎是受寒了，所以引起了肩周炎。 寒冷是肩周炎生成的一个辅因，而非主因…

46|运动系统/久坐对运动系统的损伤

学习人体九大系统至今，发现久坐对所有的系统都有伤害，现在来看看久坐对运动系统的伤害。 以前的人认为坐办公室的人轻松…

47|运动系统/运动系统的三大敌人

一. 外力冲击 再坚硬的骨头也不能应对所有的极端情况，当外部冲击力过大，或者特殊的受力角度导致局部压强过大时，就容易发生骨折…

48|运动系统/运动系统疾病治疗三类方案

帮助身体自我修复 我们电视里都见过打了石膏、吊着绷带的骨伤病人，这就是在帮助身体自我…