01|弗洛伊德与精神分析理论

金融学重要模型告一段落，今天开始学习心理学重要模型，学习的书籍涉及加拿大基思·斯坦诺维奇的《这才是心理学》…

02|阿德勒与个体心理学

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格…

03|阿德勒说自卑

阿德勒说自卑与优越是一体两面的对立统一，自卑感提供自我超越的推力，而优越感提供拉力…

04|“我”有没有被讨厌的勇气

岸见一郎，1956年生於京都，除了專攻哲學以外，也同時研究阿德勒心理學。日本阿德勒心理學會認定指导员…

05|弗洛伊德 VS 阿德勒

弗洛伊德：人的命运是被生物本能、被过去决定的；（原因论） □ 阿德勒：不，不幸是自己的选择…

06|什么是科学的心理学

速读了加拿大基思·斯坦诺维奇所著《这才是心理学》，了解到现代心理学其实是很讲科学性的。心理学…

07|积极心理学

积极心理学是一门研究如何正确把握人生的科学，关注从出生到死亡的所有人生阶段。 ■ 积极心理学可以…

08|“比较”出的幸福

现在信息化发达，通过新闻、娱乐、社交等App我们可以看到很多人的生活，于是很容易进行比较…

09|解决焦虑和负面情绪

焦虑时，给自己三分钟的反应时间，让激动的心情平复下来，而不要带着负面情绪冲动行事。如果实在不行…

10乐观与悲观

“积极心理学之父”，美国心理学家，马丁·塞利格曼著作《活出最乐观的自己》教给大众一种掌握乐观的方法…

11|让自己变得乐观的ABCDE疗法

乐观思维的方法：ABCDE疗法 A：坏事，指发生了一件被自己认为是“坏”的事； B：观察对这件事的“想法”…

12|为什么我们不幸福？

美国著名社会心理学家乔纳森·海特在著作《象与骑象人》中说，我们的头脑中有大象和骑象人。 □ 大象…

13|幸福公式

马丁·塞利格曼说，幸福人生有5个元素： 1. 积极情绪 2. 投入的生活 3. 良好的人际关系 4. 做的事要有…

14|追求幸福的几个原则

适应性原则 □ 耶鲁大学开设“幸福快乐课”的劳丽·桑托斯教授说：“无论快乐或是痛苦，都不会持续太久…

15获得幸福的三个练习

感恩和宽恕练习 □ 感恩练习 · 在未来两周里，每天晚上上床睡觉之前，留下五分钟的时间…

16|马斯洛的五层需求层次模型

马斯洛生活于1908-1970，美国人本主义心理学家，他将人的需求分成生理需求、安全需求、归属与爱…

17|马斯洛需求层次理论的发展与启发

各级需求之间的关系 □ 生理需求与安全需求是生存性需求，而爱与归属、尊重、自我实现是发展性需求…

18|再谈心流

匈牙利籍心理学家，米哈里·契克森米哈赖，1934-2021，他是一位积极心理学研究领军人物。 大约在30年前…

19|怎样才能创造心流体验

米哈里说，触发心流有三个方法： 1. 清晰的目标 2. 即时的反馈 3. 挑战与能力的配合 而后续的心流研究发现了…

20|心流体验与正念冥想体验的异同

心流体验与正念冥想体验是不是一回事？带着这个问题我上网进行了搜索，并没有得到相对统一的答案，有人认为…